クエン酸の効能 [サプリメントの種類と効能]
クエン酸といえば、すっぱいイメージがありますね。
代表的なものに、梅干しやレモンなどがあります。
クエン酸のおもな働きは、疲労回復や疲労予防。
体内でエネルギーを生産し、老廃物を燃やす過程でクエン酸は中心的な役割を果たしています。
その過程が正常に機能していれば、疲労物質とも言われる乳酸が体内にたまりにくくなり、体内のブドウ糖を効率よく燃焼させることができます。
またカルシウムなどの金属とくっつくと水に溶けやすくなり、ミネラルの吸収を高めてくれます。
⇒⇒⇒ 体が重いと感じたらこのサプリ
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クエン酸のおもな働きは、疲労回復や疲労予防。
体内でエネルギーを生産し、老廃物を燃やす過程でクエン酸は中心的な役割を果たしています。
その過程が正常に機能していれば、疲労物質とも言われる乳酸が体内にたまりにくくなり、体内のブドウ糖を効率よく燃焼させることができます。
またカルシウムなどの金属とくっつくと水に溶けやすくなり、ミネラルの吸収を高めてくれます。
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