ビタミンＢ６の効能

ビタミンＢ６は、タンパク質の代謝を手助けするビタミンで、髪の毛や皮膚、粘膜を健康に保つ働きをしています。

不足すると、Ｂ２と同じように口内炎や口角炎、肌荒れ、そして手足のしびれなども起こることがあります。

Ｂ２やＢ６が不足しているときは、大抵他のビタミンも不足していることが多いものです。
サプリメントを選ぶときにはビタミンＢ群として販売されているものを選ぶとよいでしょう。



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